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에 대한

저희의 헌신적인 개인 트레이너 팀이 어떻게 여러분을 도울 수 있는지 알아보세요. 저희는 여러분이 지방을 줄이고, 몸매를 가꾸고, 기분을 좋게 하는 개인 피트니스 트레이닝을 제공하는 데 집중하고 있습니다!

우리의 비전

저희의 비전은 모든 사람이 촉진적 피트니스를 통해 삶에 가치를 더하도록 영감을 주고 힘을 실어주는 것입니다. 10년 이상의 국내 및 국제적 피트니스 경험을 바탕으로 저희 팀은 고객이 피트니스 요구 사항에 대한 최상의 솔루션을 얻을 수 있도록 지속적으로 집중하고 있습니다.

우리의 피트니스 시스템

우리는 고객을 운동 시스템으로 안내하여 문제를 평가하고 목표에 따라 운동 과 성과를 개선할 계획을 고안합니다. 움직일 힘과 이동성이 있다면 좋아하는 활동을 훨씬 더 즐겁게 즐길 수 있을 것이라고 믿습니다!

1단계

구조적 균형 평가

운동성이 부족하면 성능이 저하되어 일부 운동을 하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

2단계

운동 중 움직임 범위를 제한하는 과활성 근육을 억제하여 운동 장애를 개선합니다.

3단계

약한 근육을 분리하는 운동을 통해 사용되지 않는 근육을 활성화하세요.

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4단계

범위와 활성화가 부족해 변화된 동작을 통합하고 전체 동작 패턴에 집중합니다.

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